Masa kuliah seringkali penuh tekanan, mulai dari tugas menumpuk, jadwal padat, hingga tuntutan akademik. Jika tidak dikelola dengan baik, stres bisa mengganggu kesehatan mental dan menurunkan motivasi belajar. Karena itu, penting bagi mahasiswa untuk memiliki strategi mengatasi stres agar tetap produktif.
Tips Mengatasi Stres Kuliah:
-
Kelola Waktu dengan Baik – Buat jadwal harian agar tugas tidak menumpuk.
-
Istirahat yang Cukup – Jangan abaikan tidur, karena tubuh dan otak butuh pemulihan.
-
Lakukan Relaksasi – Meditasi, olahraga ringan, atau sekadar berjalan santai bisa membantu meredakan stres.
-
Curhat dengan Teman atau Konselor – Jangan memendam masalah sendiri, berbagi cerita bisa meringankan beban.
-
Tetap Seimbang – Selain belajar, sisihkan waktu untuk hobi atau kegiatan positif.
Peran Kampus dalam Mendukung Mahasiswa
Di Ma’soem University, mahasiswa mendapat lingkungan yang sehat dan suportif. Selain fasilitas olahraga dan kegiatan organisasi, tersedia pula bimbingan akademik serta kegiatan pengembangan diri yang membantu mahasiswa menjaga kesehatan mental.
