Sehat dan Eksis Bareng Komunitas Olahraga

Rutinitas sebagai mahasiswa kerap kali terasa menjenuhkan. Padatnya jadwal kuliah hingga banyaknya tugas kuliah membuat banyak mahasiswa mengabaikan kesehatannya, terutama untuk bisa melakukan olahraga. Padahal olahraga tak hanya untuk kesehatan fisik tapi juga bermanfaat meningkatkan konsentrasi. Apalagi jika olahraga yang dilakukan sendiri, seringkali sulit dilakukan secara konsisten karena beragam alasan.

Mahasiswa yang juga bisa disebut  kaum millennial saat ini, kebanyakan beranggapan bahwa olahraga secara rutin membosankan dan mengganggu rutinitas kehidupan sosial seperti berkumpul dan bersosialisasi dengan teman baik secara langsung atau lewat media sosial.

Oleh karena itu, kegiatan yang banyak diminati kaum millenial adalah kegiatan yang melibatkan komunitas di dalamnya. Olahraga pun menjadi hal yang menyenangkan dan jauh dari kata membosankan karena dilakukan dalam satu komunitas.

Jika kamu menyukai olahraga atau ingin memulai rutin berolahraga tapi sering dihinggapi rasa malas, cobalah bergabung pada komunitas olahraga. kamu akan termotivasi untuk terus berolahraga  karena dilakukan secara ‘keroyokan.’ Selain itu, kamu juga bisa eksis memperluas pertemanan. Eksistensi baik di dunia nyata dan dunia maya saat ini semakin tren dengan mempublikasi kegiatan olahraga bareng komunitas tertentu. Tak jarang kan, kita sering melihat orang atau teman yang dikenal tidak pernah berolahraga, memposting lengkap kegiatan pertamanya saat bergabung olahraga bareng dalam satu komunitas tertentu.

Nah, berikut beberapa jenis olahraga yang saat ini sedang tren di kalangan millennial yang terbentuk dalam komunitas olahraga. Mungkin salah satunya cocok untukmu.

Kalistenik

Mendengar namanya, mungkin masih awam di telinga kita. Olahraga yang satu ini melibatkan berat tubuh sebagai beban dalam melatih pembentukan otot dan dapat dilakukan dimana pun. Gerakannya antara lain push up, plank, squat, lungers, crunch dan lain-lain. Kalistenik Tidak membutuhkan waktu yang banyak, tanpa modal, dapat membangun suatu komunitas yang solid dan eksis di dunia maya, olahraga ini seolah menjawab semua keresahan dan masalah yang dialami para millennial.

Berawal dari beberapa orang yang menyukai hoby sama melakukan olahraga dalam satu tempat terbuka, terbentuklah komunitas olahraga Kalistenik. Sejak kemunculannya pada 2012 lalu dan semakin berkembang hingga sekarang, komunitas Kalistenik kini sudah muncul dari beberapa kota besar di Indonesia. Komunitas olahraga ini biasanya dapat kita temukan kegiatannya di taman kota dengan fasilitas olahraga seperti di Jakarta, Bandung, Tangerang, Surabaya, Palembang dan kota besar lainnya. Komunitas Kalistenik di Indonesia kini telah membentuk sebuah asosiasi yang dijadikan wadah komunitas se-Indonesia yang bernama AKSI atau Asosiasi Kalistenik & Streetworkout Indonesia.

Lari

Olahraga murah meriah yang satu ini memang banyak diminati. Selalin tak perlu modal, dapat dilakukan dimanapun. Nah kini sudah banyak kita temukan beberapa komunitas olahraga lari dari berbagai kota. Salah satunya yang terkenal adalah komunitas Indo Runners. Terbentuk sejak 2009, kepopuleran komunitas ini bermula tentunya berkat media sosial. Postingan kegiatan komunitas ini melalui media sosial membuat Indo Runners eksis hingga sekarang. Komunitas ini cukup sering menggelar acara dan berpartisipasi di acara perlombaan lari. Jika kamu di Jakarta, mereka bisa kita jumpai di FX Senayan atau seputaran Gelora Bung Karno (GBK) setiap Kamis malam dan hari Minggu pagi.

 Memanah

Olahraga yang di sunnah-kan oleh Rasulullah SAW kini makin banyak diminati dan ada komunitas peminatnya di Indonesia. Memanah menjadi olahraga yang bisa melatih setiap individu untuk berani menang, fokus dan melatih logika. Ada beberapa komunitas panahan juga menjadi tempat belajar bagi yang ingin menjadi atlet panahan professional untuk Olimpiade. Salah satu komunitas panahan yang terkenal adalah Arrohman Archery Center (AAC). Komunitas AAC dirintis sejak 5 Maret 2016 yang terbentuk di beranda masjid di bilangan Ciputat, Tangerang Selatan.

Di lingkungan Kampus Al Ma’soem sendiri juga terdapat fasilitas memanah yang menjadi salah satu cabang ekstra kulikuler bagi siswa-siswi SMA Al Ma’soem yang ada sejak November 2015 lalu. EKtrakulikuler ini cukup diminati oleh peserta didik juga para karyawan yayasan. Tidak menutup kemungkinan, kamu yang mahasiswa juga bisa mulai ikut berlatih memanah dan membentuk komunitas memanah bersama teman-teman.

Yoga

Olahraga yoga memang banyak peminatnya, sehingga kita dapat dengan mudah menemukan sanggar atau fasilitas olahraga untuk berlatih yoga. Mengutip dari fimela.com, menurut pelatih yoga Deera Dewi, gerakan yoga dapat meningkatkan kesehatan fisik, menguatkan dan membentuk otot, tidak mudah cedera karena yoga bisa meningkatkan konsentrasi.

Jika kamu enggan melakukan yoga dengan alasan mahal, ada komunitas yoga yang membuat kelas gratis bagi setiap anggotanya. Salah satunya yaitu komunitas Yoga Gembira. Komunitas ini dapat ditemui saat latihan bersama setiap jam 7 pagi di Taman Menteng, Jakarta Pusat.

Kamu yang minat dengan olahraga ini juga bisa ikut membentuk komunitas sendiri bersama teman-teman kampusmu agar olahraga yoga lebih menyenangkan.