Berlibur atau berpergian merupakan kegiatan yang menyenangkan, tapi untuk kamu yang sering mabuk perjalanan pasti seperti mimpi buruk ketika harus berpergian . Kebanyakan orang mabuk perjalanan ketika menaiki kenadaraan umum . Tapi tidak sedikit pula yang selalu mabuk meskipun menggunakan berbagai macam kendaraan.
Walau mabuk perjalanan bukan sesuatu yang bahaya tetapi pasti hal ini sangat mengganggu. Biasanya orang yang mabuk perjalanan berwajah pucat, Merasa tidak nyaman di daerah perut, bertambahnya produksi air liur, hilang keseimbangan, lemas, menggeluarkan keringat dingin hingga mual dan mutah.
Ketidak seimbangan otak yang tidak dapat menerima sinyal dari beberapa anggota bagian tubuh sepeti telinga yang tidak dapat berfungsi dengan baik karena cairan yang ada di telinga tergoncang , akhirnya telinga akan terasa seperti ditutup atau kita seperti ada diruangan yang kedap suara . Selain telinga , mata juga dapat melihat ke arah yang berbeda dengan yang dirasakan otot dan sendi sehingga otak menjadi tidak seimbang dan timbulah mabuk perjalan ,
Berikut tips menghindari dan penyebab mabuk perjalanan :
1.Bermain gadget atau membaca buku di dalam kendaraan.
Bermain gadget dan membaca buku memang dapat menghilangkan bosan sewaktu diperjalanan. Tapi siapa sangka hal ini yang nemicu terjadinya mabuk perjalanan. Karena ketika bermain gadget dan membaca buku kita cenderung menunduk . Kita dapat mendengarkan musik untuk merelaksasi tubuh kita dengan posisi duduk yanh benar .
2. Kurang istirahat.
Jika sebelum berangkat kita mengerjakan aktifitas yang padat dan kurang tidur, dapat meningkatkan kemungkinan kita mabuk perjalanan. Akan lebih baik jika kita menjaga daya tahan tubuh sebelum bepergian . Kita juga dapat membuat perjalanan kita menjadi tempat istirahat, dengan cara tidur diperjalanan untuk membuat tubuh kita fit kembali.
3. Perubahan hormonal karena kondisi-kondisi tertentu
Perubahan hormonal ini biasanya di alami oleh ibu hamil, wanita yang sedang menstruasi dan wanita yang sedang mengkonsumsi pil KB .
4. Menderita gangguan keseimbangan tubuh
Penderita migrain pasti akan lebih merasakan pusing ketika diperjalanan . Diakibatkan karena tubuh yang tidak seimbang . Lebih baik untuk mencukupi kebutuhan tubuh seperti minum air putih yang cukup makan sayur dan buah sebelum berpergian.
5. Memiliki riwayat mabuk perjalanan.
Mabuk perjalanan mungkin menjadi hal yang biasa bagi sebagian orang, sehingga sebelum berpergian alangkah lebih baik apabila meminum obat pencegah mabuk perjalanan , atau obat lainnya membawa minyak angin untuk meredakan gejala yang dirasakan.
Selalu minum air putih dan cukupi gizi dengan makan sayuran dan buah buahan , jangan lupa untuk beristirahat dengan cukup agar ketika kamu berpergian . Tubuhmu akan menjadi sahabat baik untuk dirimu sendiri karena kalian dapat menikmati perjalanan tanpa harus mabuk perjalanan
