Tingkat akhir perguruan tinggi merupakan waktu dimana stres akan melanda mahasiswa. Hal ini diakibatkan oleh skripsi yang sering menghantui kemana dia pergi. Hidup menjadi tidak tenang karena apapun yang dia kerjakan akan selalu teringat pada pekerjaannya yang harus diselesaikan tepat waktu. Belum lagi jika mendapatkan pembimbing yang galak atau susah ditemui, semakin lengkap lah penderitaannya.
Walaupun begitu, stres akibat skripsi tersebut dapat disiasati agar terus mengganggu kehidupan, dan yang terpenting, agar skripsi tersebut dapat diselesaikan tepat waktu.
Berikut adalah hal-hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres saat periode mengerjakan skripsi.
1. Cari Suasana Baru
Rasa jenuh didapatkan akibat rutinitas yang terlalu sering tanpa ada jeda. Mengerjakan skripsi pun akan mengakibatkan rasa jenuh karena terus berada di depan laptop dalam periode yang lama. Salah satu cara untuk menghilangkan jenuh tersebut adalah dengan mencari suasana baru. Tidak perlu jauh-jauh untuk pergi bertamasya ke luar kota, mengganti letak perabot di kamar pun dapat memberikan suasana baru untuk mengerjakan skripsi.
2. Bertanya pada Teman
Mengerjakan skripsi memang cenderung per individu, walaupun ada juga dalam beberapa kasus, pengerjaan skripsi dilakukan secara kelompok. Untuk kasus yang mengerjakan secara individu, jika mengerjakan sendiri secara terum-menerus mungkin akan mengalami stres karena mengalami kebuntuan saat akan menulis. Hal ini bisa disebabkan kurangnya referensi tentang tulisan tersebut. Cobalah untuk bertanya pada teman untuk mendapatkan sudut pandang baru.
3. Mencari Tempat Mengerjakan yang Asik
Salah satu penyebab stres adalah karena apa yang dilihat adalah sesuatu yang tidak berubah, seperti kamar tempat mengerjakan skripsi. Dalam hal ini, cobalah pergi ke tempat-tempat lain yang memungkinkan untuk menjadi lokasi mengerjakan skripsi, seperti taman atau kedai kopi. Lokasi-lokasi tersebut di jaman sekarang pasti sudah dilengkapi dengan koneksi internet yang memadai. Tempat-tempat baru ini dapat membantu dalam membangun konsentrasi saat mengerjakan skripsi.
4. Olahraga
Semakin stres saat mengerjakan skripsi, semakin banyak pula energi negatif yang tertimbun dalam tubuh. Untuk membuang energi tersebut, olahraga adalah pilihan yang tepat. Rasa suntuk dan stres yang dialami dapat dikeluarkan melalui keringat selepas berolahraga. Selain membakar habis energi negatif dalam tubuh, tubuh pun akan terasa lebih ringan dan segar.
5. Liburan Sejenak
Jangan paksakan terus-menerus berada di depan laptop sambil berpikir tentang apa yang akan di tulis. Pergilah ke tempat-tempat rekreasi untuk memanjakan pandangan. Sebagai contoh dapat dilakukan dengan mengunjungi dataran tinggi yang banyak ditanami tumbuhan hijau. Tidak hanya pemandangan, udara segar yang dihirup pun akan membantu melepaskan penat dan menyegarkan pikiran.
Penjelasan di atas adalah beberapa kegiatan yang dapat dilakukan untuk menghilangkan stres saat mengerjakan skripsi. Tetapi jangan lupa untuk tetap mengerjakan skripsinya agar selesai tepat waktu.
