Kenapa Berjalan Kaki 10.000 Langkah Sehari Menjadi Terapi Kardio Paling Aman untuk Segala Usia
Di tengah maraknya tren olahraga berintensitas tinggi (High-Intensity Interval Training) yang sering kali menuntut kekuatan fisik ekstra, aktivitas jalan kaki 10.000 langkah sehari tetap memegang takhta sebagai terapi kardiovaskular paling aman dan holistik. Aktivitas aerobik berdampak rendah (low-impact) ini tidak…
