Kenapa Latihan Calisthenics Bisa Jadi Alternatif Gym Tanpa Alat Berat
Gym identik dengan deretan mesin besar, barbell, dan dumbbell. Padahal, latihan kekuatan tidak selalu membutuhkan alat berat. Ada satu metode latihan yang semakin populer karena efektivitasnya dan kesederhanaannya: calisthenics. Calisthenics adalah latihan kekuatan yang menggunakan berat tubuh sendiri sebagai beban.…
