Bulking sering dianggap identik dengan pengeluaran besar: suplemen mahal, makanan protein impor, dan menu khusus yang tidak ramah kantong. Padahal, bulking bisa dijalankan dengan budget mahasiswa jika strateginya tepat. Meal prep, yaitu menyiapkan makanan dalam porsi besar untuk beberapa hari…
Cutting dan bulking adalah dua fase yang sering disebut dalam dunia kebugaran, terutama bagi mereka yang ingin membentuk tubuh. Keduanya memiliki tujuan berbeda, tetapi sering kali disalahpahami oleh pemula. Ada yang menjalankan cutting dengan cara bulking, atau sebaliknya, sehingga hasilnya…
Bulking adalah fase di mana seseorang meningkatkan asupan kalori untuk membangun otot. Konsepnya sederhana: tubuh membutuhkan energi lebih untuk membangun jaringan baru, sehingga asupan kalori harus melebihi kebutuhan harian. Namun, banyak pemula salah memahami konsep ini. Mereka mengira bulking berarti…
