Bagaimana Cara Mencatat Latihan (Training Log) yang Benar Agar Progres Terlihat?
Banyak orang berlatih keras selama berbulan-bulan, tetapi tidak bisa menjawab pertanyaan sederhana: apakah beban latihan saya meningkat? Tanpa catatan, progres hanya terasa seperti perasaan, bukan data. Padahal, progres yang terukur adalah fondasi dari program latihan yang berhasil. Di sinilah training…
