Trik “Digital Sun-downing”: Cara Ngurangi Paparan Layar di Malam Hari biar Tidur Lebih Nyenyak
Tidur yang berkualitas adalah fondasi kesehatan dan produktivitas. Namun, bagi banyak mahasiswa, tidur yang nyenyak sering kali sulit didapatkan. Salah satu penyebab utamanya adalah kebiasaan menggunakan ponsel atau laptop hingga larut malam. Paparan cahaya biru dari layar dapat mengganggu produksi…
