3 Alasan Mahasiswa Perlu Belajar “Emotional Labeling” untuk Kesehatan Mental
Emotional labeling adalah kemampuan untuk memberi nama pada emosi yang sedang dirasakan, seperti “saya sedang cemas,” “saya sedang marah,” atau “saya sedang kecewa.” Keterampilan ini terlihat sederhana, tetapi memiliki dampak besar pada kesehatan mental. Sayangnya, banyak mahasiswa tidak terbiasa melakukan…
