Apa Itu Mind-Muscle Connection dan Kenapa Ini Mempengaruhi Hasil Latihan?
Pernahkah Anda melihat seseorang mengangkat beban dengan gerakan yang terlihat benar, tetapi otot yang seharusnya bekerja tidak terasa? Atau sebaliknya, Anda mengangkat beban lebih ringan, tetapi otot terasa bekerja jauh lebih intens? Perbedaan ini sering kali disebabkan oleh mind-muscle connection,…
