Beristirahat dengan Sengaja: Mengapa Jeda Perlu Masuk Jadwal?
Setiap kali kita menatap layar monitor atau buku bacaan selama berjam-jam tanpa henti—mulai dari mengejar tenggat tugas kuliah hingga larut malam hingga menyelesaikan setumpuk pekerjaan kantor—sebagian besar dari kita sering kali merasa bahwa mengambil waktu untuk duduk santai, memejamkan mata,…
