Bagaimana Memilih antara Latihan Beban dan Kardio Jika Waktu Terbatas?
Waktu adalah sumber daya yang paling terbatas bagi mahasiswa. Di antara kuliah, tugas, dan kegiatan lain, sering kali hanya tersisa 30-60 menit untuk berolahraga. Di sinilah pertanyaan muncul: sebaiknya menggunakan waktu tersebut untuk latihan beban atau kardio? Keduanya punya manfaat…
