Ini Dia Alasan Ilmiah Mengapa Jalan Kaki Pagi Hari Mampu Menurunkan Hormon Stres Kortisol Signifikan
Aktivitas sederhana seperti berjalan kaki di pagi hari sering kali dipandang sebelah mata sebagai bentuk olahraga yang kurang intensif. Padahal dari kacamata neurobiologi dan endocrinologi, berjalan kaki selama 20 hingga 30 menit di bawah sinar matahari pagi merupakan salah satu…
