Inilah Kekuatan “Grounding Technique 5-4-3-2-1” Saat Kamu Mengalami Serangan Panik Mendadak
Ketika serangan panik (panic attack) atau kecemasan luar biasa melanda, otak sering kali terlempar ke dalam siklus pikiran liar yang dipenuhi oleh bayangan skenario terburuk. Penderita terasa seolah-olah kehilangan pijakan pada realitas, dada sesak, kepala pusing, dan timbul perasaan keterasingan…
