Bagaimana Memulai Latihan Beban untuk Perempuan yang Baru Pertama Kali ke Gym?
Memasuki gym untuk pertama kali bisa terasa menantang, terutama bagi perempuan yang belum pernah menyentuh beban sama sekali. Ada banyak kekhawatiran yang muncul: takut salah gerakan, takut dilihat orang, takut cedera, atau takut dianggap tidak pantas berada di area angkat…
