3 Cara Menghitung Makronutrien (Protein, Karbo, Lemak) untuk Pemula
Setelah mengetahui kebutuhan kalori harian atau TDEE, langkah berikutnya dalam menyusun pola makan adalah menghitung makronutrien. Makronutrien terdiri dari protein, karbohidrat, dan lemak, yang masing-masing memiliki peran berbeda dalam tubuh. Bagi pemula, menghitung makronutrien bisa terasa rumit, tetapi sebenarnya ada…
