4 Latihan Mindfulness 5 Menit yang Bisa Dilakukan di Sela-Sela Jam Kuliah
Mindfulness adalah praktik menyadari saat ini dengan penuh perhatian, tanpa menghakimi. Di tengah kesibukan kuliah, mindfulness sering dianggap sebagai kemewahan yang tidak terjangkau. Mahasiswa mengira bahwa mindfulness memerlukan waktu lama, tempat khusus, atau suasana yang tenang. Padahal, mindfulness bisa dilakukan…
