Kenapa Menambah Beban 2,5 Kg Lebih Baik daripada Langsung Loncat 10 Kg
Salah satu momen paling memuaskan dalam latihan beban adalah ketika beban yang sebelumnya berat kini terasa ringan, dan Anda siap menaikkan beban. Di sinilah banyak pemula membuat kesalahan: mereka langsung meloncat 10 kg karena ingin cepat kuat. Padahal, kenaikan beban…
