6 Dampak Positif Rutinitas Olahraga Pagi Terhadap Peningkatan Kualitas Fokus Sepanjang Hari Kerja
Memulai pagi hari dengan melakukan rutinitas olahraga ringan sebelum berangkat kerja sering kali terasa berat bagi sebagian orang yang masih diselimuti rasa kantuk. Namun, dari sudut pandang neurobiologi, alokasi waktu 15 hingga 30 menit untuk bergerak di pagi hari merupakan…
