Stretching sering dianggap aktivitas yang sama, apa pun waktunya. Banyak orang melakukan peregangan statis sebelum latihan, atau peregangan dinamis setelah latihan. Padahal, jenis stretching yang tepat bergantung pada waktunya. Stretching dinamis sebelum latihan dan stretching statis setelah latihan memiliki tujuan…
Oleh ; Lenny Amelia HK Pernahkah Anda melihat ikan kaleng di supermarket? Produk tersebut dapat disimpan dalam waktu yang relatif lama pada kondisi penyimpanan yang sesuai, padahal ikan segar merupakan salah satu bahan pangan yang mudah mengalami kerusakan. Pertanyaannya sederhana,…
Oleh : Lenny Amelia HK Bayangkan Anda membeli ayam goreng di restoran cepat saji. Baru satu gigitan… “Kriukkk…” Suara renyahnya terdengar jelas. Yang lebih mengejutkan, sepuluh atau lima belas menit kemudian lapisan tepungnya masih terasa garing. Bandingkan dengan ayam goreng…
