Bagaimana Menyesuaikan Program Gym Saat Sedang Puasa atau Menjalani Diet Khusus?
Menjalani puasa atau diet khusus sambil tetap berlatih di gym adalah tantangan yang membutuhkan penyesuaian. Tubuh bekerja dengan pola energi, hidrasi, dan waktu makan yang berbeda dari biasanya. Jika program latihan tidak disesuaikan, risiko kelelahan, dehidrasi, kehilangan otot, atau penurunan…
