Apakah Olahraga Saat Menstruasi Aman? Ini Hal yang Perlu Diperhatikan
Menstruasi merupakan proses alami yang dialami perempuan setiap bulan. Pada periode ini, tubuh mengalami berbagai perubahan, mulai dari fluktuasi hormon, kram perut, nyeri pinggang, hingga perubahan suasana hati. Kondisi tersebut terkadang membuat sebagian perempuan memilih mengurangi aktivitas fisik, termasuk olahraga.…
