8 Pertanyaan Refleksi Diri Malam Hari yang Ampuh Menurunkan Beban Pikiran Menjelang Tidur
Mengakhiri hari dengan kepala yang dipenuhi tumpukan evaluasi acak, rasa cemas akan tugas besok, serta penyesalan atas kejadian seharian adalah resep utama pemicu gangguan tidur dan kelelahan mental. Saat Anda berbaring di atas kasur tanpa melakukan pengendapan emosi, otak akan…
