Apa Itu Push/Pull/Legs dan Kenapa Split Ini Kurang Cocok untuk Pemula Absolut?
Push/pull/legs atau yang sering disingkat PPL adalah salah satu split latihan paling populer di kalangan penggemar kebugaran. Di media sosial, split ini sering ditampilkan sebagai standar latihan serius, dengan sesi terpisah untuk otot dorong, otot tarik, dan kaki. Bagi pemula…
