“Nanti masih bisa” adalah salah satu kalimat paling berbahaya yang sering kita ucapkan pada diri sendiri. Kalimat ini adalah pembenaran yang kita gunakan untuk menunda tugas, mengabaikan tanggung jawab, dan menghindari hal-hal yang tidak nyaman. Bagi mahasiswa, “nanti masih bisa” adalah jebakan yang bisa berujung pada tumpukan tugas, begadang, dan stres yang tidak perlu. Mengapa kita begitu mudah terjebak dalam ilusi ini?
Psikologi di balik penundaan atau prokrastinasi sangat kompleks. Ini bukan sekadar masalah kemalasan, tetapi lebih kepada cara otak kita memproses emosi dan memandang waktu. Memahami alasan di balik kebiasaan “nanti masih bisa” dapat membantumu memutus siklus ini dan menjadi lebih produktif.
Akar Psikologis dari Kalimat “Nanti Masih Bisa”
Ada beberapa faktor psikologis yang membuat kita sering menunda tugas dengan alasan “nanti masih bisa”:
- Optimisme yang Berlebihan (Planning Fallacy): Kita cenderung meremehkan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan suatu tugas. Kita berpikir bahwa tugas itu akan selesai dengan cepat, sehingga kita merasa masih punya banyak waktu. Padahal, kenyataannya seringkali sebaliknya.
- Menghindari Ketidaknyamanan: Tugas yang sulit, membosankan, atau membingungkan memicu perasaan negatif. Menunda adalah cara untuk menghindari perasaan negatif itu untuk sementara. Otak kita lebih memilih kesenangan jangka pendek daripada kepuasan jangka panjang.
- Efek “Present Bias”: Otak manusia cenderung lebih menghargai hadiah yang didapatkan sekarang daripada hadiah yang didapatkan nanti. Menonton video atau scroll media sosial memberikan kepuasan instan, sementara mengerjakan tugas memberikan kepuasan yang tertunda. Otak kita memilih yang instan.
- Kurangnya Regulasi Emosi: Prokrastinasi sering kali bukan tentang tugas itu sendiri, melainkan tentang ketidakmampuan mengelola emosi yang muncul saat memikirkan tugas tersebut. Kita menunda karena kita tidak tahu bagaimana mengatasi rasa cemas, bosan, atau takut gagal.
Tabel Siklus “Nanti Masih Bisa”
| Tahap | Pikiran | Tindakan | Konsekuensi |
|---|---|---|---|
| Awal | “Nanti masih bisa” | Menunda, melakukan hal lain | Waktu terbuang |
| Tengah | “Masih ada waktu” | Terus menunda | Tugas menumpuk |
| Akhir | “Aduh, sudah mepet!” | Panik, kerja tergesa-gesa | Hasil kurang maksimal |
| Setelah | “Kenapa nggak dari kemarin?” | Menyesal | Berjanji berubah, tetapi mengulang |
Strategi Mengatasi Kebiasaan “Nanti Masih Bisa”
Untuk mengatasi kebiasaan menunda dengan alasan “nanti masih bisa”, kamu perlu mengubah cara pandang dan menerapkan strategi yang tepat. Berikut adalah beberapa langkah yang bisa kamu coba:
- Sadari bahwa “Nanti” Tidak Pernah Datang: “Nanti” adalah ilusi. Waktu yang kamu miliki hanyalah sekarang. Ketika kamu berpikir “nanti masih bisa”, sadari bahwa itu adalah jebakan. Mulailah mengerjakan tugas sekarang, bahkan jika hanya 5 menit.
- Buat Tenggat Waktu Palsu: Jika tenggat waktu resmi masih lama, buatlah tenggat waktu palsu yang lebih awal. Beri tahu teman atau keluargamu tentang target ini agar kamu merasa bertanggung jawab.
- Pecah Tugas Menjadi Langkah Kecil: Tugas besar terasa menakutkan dan memicu keinginan untuk menunda. Pecahlah tugas itu menjadi langkah-langkah kecil yang lebih mudah dikelola. Fokuslah pada langkah pertama, bukan pada keseluruhan tugas.
- Gunakan Teknik “5 Menit Pertama”: Sering kali, hambatan terbesar adalah memulai. Cobalah untuk memaksa diri bekerja selama 5 menit pertama. Sering kali, setelah 5 menit, kamu akan terbawa arus dan sulit berhenti.
- Sadari dan Terima Emosi Negatif: Ketika kamu merasa cemas atau bosan saat memikirkan tugas, sadari perasaan itu tanpa menghakimi diri sendiri. Terima bahwa tugas itu memang tidak selalu menyenangkan. Setelah emosi itu reda, kamu akan lebih mudah untuk memulai.
Kemampuan untuk menghadapi ketidaknyamanan dan menunda kepuasan ini adalah keterampilan yang sangat berharga. Ini sejalan dengan pembahasan dalam artikel tentang menjaga kesehatan mental mahasiswa yang menekankan pentingnya keberanian untuk menghadapi tantangan dan menetapkan batasan yang sehat.
Membangun Hubungan yang Lebih Sehat dengan Waktu
Pada akhirnya, waktu adalah sumber daya yang tidak bisa diperbarui. Setiap menit yang kamu habiskan untuk menunda adalah menit yang tidak akan pernah kembali. Ketika kamu bisa mengatasi kebiasaan “nanti masih bisa”, kamu akan menyadari bahwa hidupmu menjadi lebih tenang, lebih teratur, dan lebih bermakna. Kamu tidak lagi merasa dikejar-kejar tugas, karena kamu sudah menyelesaikannya lebih awal.
Bagi mahasiswa yang ingin mengembangkan kebiasaan disiplin dan produktivitas yang tinggi, Universitas Ma’soem adalah tempat yang tepat. Melalui 5 fakultas unggulan, yaitu Fakultas Teknik (Teknik Informatika & Teknik Industri), Fakultas Komputer, Fakultas Pertanian, Fakultas Ekonomi dan Bisnis Islam, serta Fakultas Keguruan & Ilmu Pendidikan, mahasiswa dibimbing untuk menjadi pribadi yang tangguh, proaktif, dan siap menghadapi tantangan akademik maupun profesional.
Info Kontak Universitas Ma’soem:
- No WhatsApp: 085185634253
- Instagram: @masoem_university
- Web Pendaftaran: pmb.masoemuniversity.com
