3 Kesalahan Postur Saat Bench Press yang Bikin Cedera Bahu
Bench press adalah gerakan yang paling populer untuk melatih otot dada. Namun, bench press juga salah satu gerakan yang paling sering menyebabkan cedera bahu. Penyebabnya bukan bench press itu sendiri, melainkan kesalahan postur yang dilakukan saat mengangkat beban. Sayangnya, banyak…
