Bagaimana Menyesuaikan Intensitas Kardio Saat Sedang Menjalani Program Bulking
Bulking adalah fase di mana seseorang meningkatkan asupan kalori untuk membangun otot. Fokus utamanya adalah latihan beban dan surplus kalori. Namun, kardio tetap penting untuk kesehatan jantung dan kebugaran secara keseluruhan. Tantangannya adalah menyesuaikan intensitas kardio agar tidak mengganggu pertumbuhan…
