Kenapa Naik Tangga (Stairmaster) Lebih Efektif Membakar Lemak Dibanding Treadmill Datar
Di gym, treadmill datar sering menjadi alat kardio favorit. Namun, ada alat lain yang sering diabaikan tetapi lebih efektif membakar lemak: stairmaster atau mesin naik tangga. Alat ini mensimulasikan gerakan naik tangga, melibatkan lebih banyak otot, dan memberi tuntutan kardiovaskular…
