Ini Dia Tips Agar Tetap Sehat saat Tinggal di Kost – Kostan nanti

Jika sebentar lagi kamu akan melanjutkan pendidikan yang lebih tinggi di kuliah yang berjauhan dari rumah kamu, maka kamu pastinya tahu kalau sebentar lagi kamu akan menjadi anak kostan.

Menjadi anak kostan memang terdengar asyik, tetapi kamu perlu tahu bahwa hidup sebagai anak kostan itu sangat berbeda dengan anak rumahan karena jika di rumah kamu bisa meminta apa saja dari orang tua, di kostan kamu harus melakukan segalanya sendiri dengan keterbatasan yang akan ada.

Jadi, selain memperhatikan keuangan, kamu juga perlu mengutamakan kesehatan sendiri agar nantinya kamu bisa menjalankan program studi dengan lancar dan tidak membuat orang tua khawatir.

Namun, menjaga badan agar tetap sehat saat tinggal di kost tidak sesulit dengan apa yang kamu kira karena jika kamu memperhatikan tips berikut, kamu akan tahu bagaimana menjaga tubuh agar tetap sehat yang sebenarnya. Berikut tips-tips yang perlu kamu perhatikan jika ingin tetap sehat saat tinggal di kost:

1. Perhatikan makanannya

Tips pertama agar tetap sehat yaitu memperhitungkan biaya makanan karena seperti yang kamu tahu siklus makanan anak kost itu dari yang mewah sampai mie instan. Tentunya, memakan mie instan bukan merupakan cara agar tetap sehat. Oleh karena itu ada baiknya kalau kamu perhatikan variasi makanan berikut:

Untuk mie instan, sebaiknya kamu memakannya seminggu sekali.
Untuk menghemat biaya makan malam, kamu sebaiknya mengganti makanan porsi besarmu dengan sereal, tetapi pastikan kalau kamu mengonsumsi sereal hanya 2 kali dalam seminggu.
Dibandingkan membeli, lebih baik kamu memasak makanan dan minuman sendiri.
Perkaya makananmu dengan gizi yang cukup seperti telur, sayuran, tempe, ayam, dan ikan.

2. Rutin olahraga

Rutin berolahraga seperti lari, berenang, badminton, dan sebagainya juga penting dalam menjaga tubuh agar tetap sehat, tetapi dikarenakan ada kuliah, maka kamu harus mengatur waktu berolahraga sebaik mungkin.

Untuk olahraga, sebaiknya kamu lakukan pagi-pagi karena selain kelas belum dimulai, udara pagi masih bersih, sejuk, dan segar sehingga akan cocok untuk kesehatan kamu.

3. Perhatikan pola belanjanya

Selain pola makanan yang teratur, kamu juga perlu memperhatikan pola belanjanya agar kamu akan memiliki persediaan makanan sehat untuk waktu yang lama.

Kamu bisa membuat daftar belanjaan sendiri untuk mempermudah kamu dalam membeli persediaan mana saja sehingga kamu bisa menghemat banyak biaya.

Ingat! Daftar belanja itu dibuat bukan untuk membeli barang semurah mungkin karena harga murah bukan jaminan bahwa barang itu berkualitas, oleh karena itu kamu mungkin mau lebih selektif dalam memilih persediaan makanan kamu secara rutin.

4. Jaga kebersihan

Kondisi tempat kost yang kamu tempati juga akan mempengaruhi kesehatan kamu karena bisa saja tempat kost yang kotor, bau, dan acak-acakan bisa menimbulkan penyakit.

Oleh karena itu, tidak peduli seberapa hancur kondisi kostanmu dan seberapa malas dirimu, kamu harus membersihkannya secara rutin, mulai dari menaruh barang pada tempatnya, menyapu lantai, membuang sampah di tempatnya, dan sebagainya.

5. Pilih tempat kost yang baik

Dikarenakan kamu belum menjadi anak kost, maka ada baiknya kalau kamu memilih tempat kost yang baik karena ada beberapa kostan yang memiliki kamar yang lembab, gelap, dan tertutup sehingga hal ini akan juga berpengaruh terhadap kesehatan kamu.

Pastikan tempat kostanmu memiliki fasilitas yang cukup, mulai dari ventilasi, sirkulasi udara, ketersediaan listrik/air, tempat cuci baju/pakaian, kamar mandi, dan tempat pembuangan sampah.

#anak_kost #kostan_bandung #mahasiswa_rantau #kelas_karyawan #almasoem #kostan_jatinangor