Kecanduan media sosial pada anak kini menjadi masalah yang semakin serius. Berbeda dengan kecanduan game atau gadget secara umum, kecanduan media sosial memiliki pola yang khas: anak terus-menerus membuka aplikasi, memeriksa notifikasi, dan menggulir konten tanpa henti. Mereka bisa menghabiskan…
Media sosial adalah pisau bermata dua. Di satu sisi, ia menyediakan akses tak terbatas ke informasi, hiburan, dan koneksi sosial. Di sisi lain, ia juga menjadi pintu masuk bagi berbagai konten berbahaya, mulai dari kekerasan, pornografi, ujaran kebencian, hingga konten…
Media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan anak-anak dan remaja. Mereka menggunakannya untuk berkomunikasi, belajar, dan bersosialisasi. Namun, di balik manfaatnya, media sosial juga menyimpan dampak buruk yang serius, terutama bagi kesehatan mental. Pertanyaannya, kapan sebenarnya media sosial…
Isu tentang larangan media sosial bagi anak di bawah 16 tahun kembali mencuat. Beberapa negara, termasuk Australia dan beberapa negara Eropa, mulai menerapkan aturan ketat yang melarang anak di bawah usia tertentu memiliki akun media sosial. Kebijakan ini muncul sebagai…
Istilah brain rot atau pembusukan otak kini semakin sering terdengar, terutama di kalangan Gen Z. Istilah ini bukanlah diagnosis medis resmi, melainkan gambaran tentang kondisi mental yang ditandai dengan menurunnya kemampuan berpikir kritis, fokus, dan daya ingat akibat konsumsi konten…
Di tengah beratnya tekanan pengerjaan skripsi dan ancaman drop out akibat kebuntuan tugas akhir, banyak mahasiswa memilih untuk memendam sendiri masalah kesehatan mental yang mereka alami. Ada ketakutan mendalam bahwa mengakui stres, depresi, atau kecemasan berat di hadapan Ketua Program…
Menuntaskan karya ilmiah skripsi merupakan maraton panjang yang menguras energi fisik dan emosional selama berbulan-bulan. Dalam perjalanan yang penuh tantangan ini, menunggu hingga hari kelulusan atau sidang meja hijau untuk merayakan keberhasilan sering kali terasa terlalu jauh. Otak manusia membutuhkan…
Jebakan terbesar yang sering membuat mahasiswa semester akhir tertahan berbulan-bulan di bab awal adalah sindrom perfeksionisme. Keinginan untuk menghasilkan karya ilmiah yang sangat sempurna, bebas dari kesalahan gramatikal, menggunakan kerangka teori paling rumit, serta mampu memukau seluruh tim penguji sering…
Sering kali mahasiswa pejuang skripsi mengeluhkan rasa lelah yang amat sangat sepanjang hari, meskipun mereka tidak melakukan aktivitas fisik yang berat seperti berolahraga atau mengangkat beban. Rasa ingin terus berbaring di tempat tidur, rasa pegal di seluruh tubuh, hingga sensasi…
Melihat unggahan kawan seangkatan di media sosial yang memamerkan selempang nama kelulusan, buket bunga, atau lembar persetujuan sidang meja hijau sering kali memicu gelombang kecemasan mendadak bagi mahasiswa yang masih berjuang di bab awal. Fenomena perbandingan sosial ini secara psikologis…
Di tengah tekanan tenggat waktu kelulusan yang kian mendesak, rasa bersalah sering kali menghantui mahasiswa pejuang skripsi saat hendak mengambil waktu istirahat. Ada sebuah keyakinan keliru bahwa menghentikan aktivitas mengetik meskipun hanya sehari akan membuat ritme kerja rusak, menghilangkan fokus,…
Menghadapi fase akhir perkuliahan sering kali mendorong mahasiswa untuk mengambil keputusan ekstrem demi menjaga konsentrasi. Salah satu langkah yang paling sering diambil adalah menarik diri secara total dari lingkungan pertemanan dan aktivitas sosial. Mahasiswa mengunci diri di dalam kamar indekos,…
