3 Cara Menghindari Rasa Bosan Saat Melakukan Kardio Steady State (LISS)
Kardio steady state atau LISS (Low-Intensity Steady State) adalah salah satu bentuk kardio yang paling direkomendasikan untuk pemula dan kesehatan jantung. Intensitasnya rendah-sedang, durasinya lebih lama, dan dampaknya pada sendi relatif ringan. Namun, justru karena durasinya lama dan intensitasnya stabil,…
