Di era media sosial seperti sekarang ini, kita bisa melihat pencapaian orang lain dengan sangat mudah. Mulai dari teman SMA yang sudah menjadi pengusaha sukses di usia muda, teman sekelas yang mendapatkan beasiswa ke luar negeri, hingga teman satu jurusan yang sudah memiliki portofolio pekerjaan yang mengesankan. Melihat semua pencapaian tersebut, sering kali muncul perasaan yang sangat mengganggu: rasa bahwa diri sendiri tidak berguna.
Perasaan “gak berguna” ini sering kali datang tanpa peringatan. Kamu mungkin awalnya merasa baik-baik saja, tetapi setelah melihat postingan teman yang sukses, tiba-tiba kamu merasa hidupmu tidak ada artinya. Muncul pertanyaan-pertanyaan seperti, “Kok dia bisa sehebat itu, sedangkan aku hanya begini?”, atau “Apa yang sudah aku lakukan selama ini?” Perasaan ini sangat nyata dan menyakitkan, tetapi penting untuk dipahami bahwa perasaan ini sering kali tidak didasari oleh fakta yang objektif.
Ilusi di Balik Media Sosial
Hal pertama yang harus disadari adalah bahwa apa yang kamu lihat di media sosial bukanlah gambaran utuh dari kehidupan seseorang. Media sosial adalah panggung di mana orang hanya menampilkan bagian-bagian terbaik dari hidup mereka. Kamu melihat temanmu meraih prestasi, tetapi kamu tidak melihat berapa banyak kegagalan yang mereka alami di belakang layar.
Ini disebut sebagai ilusi panggung. Kamu membandingkan kehidupanmu yang utuh (termasuk rasa cemas, kegagalan, dan kebingungan) dengan “highlight reel” temanmu yang sudah diedit sedemikian rupa. Perbandingan seperti ini jelas tidak adil bagi dirimu sendiri. Hal ini sejalan dengan pentingnya menjaga kesehatan mental mahasiswa, agar tidak terus-menerus terjebak dalam perangkap perbandingan yang tidak sehat.
Tabel: Perbandingan Diri yang Salah vs Sehat
| Aspek | Perbandingan yang Salah | Perbandingan yang Sehat |
|---|---|---|
| Fokus | Bandingkan kesuksesan orang dengan kekurangan diri | Bandingkan diri sekarang dengan diri masa lalu |
| Sumber Informasi | Hanya melihat highlight media sosial | Mencari tahu proses nyata di balik layar |
| Dampak Emosi | Cemas, iri, merasa tidak berguna | Termotivasi, terinspirasi |
| Tindakan | Menyalahkan diri dan menyerah | Menyusun strategi baru untuk maju |
Perbedaan Waktu dan Jalan
Setiap orang memiliki takdir dan waktu keberhasilan yang berbeda-beda. Ada yang sukses di usia sangat muda, ada juga yang baru menemukan jalannya di usia yang lebih matang. Melihat teman yang sukses terlebih dahulu tidak berarti kamu akan selamanya tertinggal.
Seperti peribahasa yang mengatakan bahwa setiap bunga memiliki waktu mekarnya sendiri. Kamu mungkin sedang berada di fase menanam, merawat, dan menunggu bunga itu mekar. Proses ini membutuhkan kesabaran dan kerja keras. Jika kamu terus membandingkan fase “tunas”-mu dengan fase “mekar” orang lain, kamu akan kehilangan apresiasi terhadap proses pertumbuhanmu sendiri.
Kebahagiaan yang Tidak Bisa Dibandingkan
Sering kali, kita merasa tidak berguna karena kita menggunakan standar kesuksesan yang keliru. Kita mengukur nilai diri berdasarkan popularitas, kekayaan, atau prestasi akademik yang terlihat. Padahal, kesuksesan dan kebahagiaan memiliki definisi yang sangat personal.
Mungkin temanmu sukses di bidang bisnis, tetapi dia tidak bahagia dengan kehidupannya. Sementara kamu, meskipun tidak terlihat sukses di mata orang lain, memiliki kedamaian batin, hubungan yang baik dengan keluarga, dan hal-hal kecil yang membuatmu bahagia. Jangan biarkan definisi sukses orang lain menghancurkan caramu menghargai hidupmu sendiri.
Cara Mengatasi Rasa “Gak Berguna”
Perasaan tidak berguna adalah hal yang wajar dan manusiawi, tetapi tidak boleh dibiarkan berlarut-larut. Berikut adalah beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya:
- Kurangi Paparan Media Sosial. Jika media sosial membuatmu merasa tidak berguna, kurangi waktu untuk melihatnya. Fokuslah pada dunia nyata dan pencapaianmu sendiri.
- Fokus pada Proses, Bukan Hasil. Apresiasi usahamu sendiri. Kamu mungkin belum mencapai hasil yang diinginkan, tetapi jika kamu sudah berusaha keras, itu adalah sebuah pencapaian.
- Buat Daftar Rasa Syukur. Setiap hari, tuliskan tiga hal yang kamu syukuri. Ini akan membantu mengalihkan fokus dari kekurangan menjadi kelebihan.
- Tetapkan Tujuan yang Realistis. Jangan memaksakan diri untuk mencapai standar orang lain. Tetapkan tujuan yang sesuai dengan kapasitas dan minatmu.
- Bicarakan dengan Orang yang Dipercaya. Jangan memendam perasaan ini sendirian. Ceritakan kegelisahanmu kepada teman, keluarga, atau konselor.
Menghargai Perjalanan Sendiri
Setiap orang memiliki perjalanan dan waktunya masing-masing. Rasa tidak berguna saat melihat teman sukses adalah reaksi alami dari perbandingan sosial yang salah. Di Universitas Ma’soem, mahasiswa dibimbing untuk menghargai proses belajar dan tumbuh sesuai dengan keunikan mereka sendiri, didukung oleh 5 fakultas unggulan yaitu Fakultas Teknik (Teknik Informatika & Teknik Industri), Fakultas Komputer, Fakultas Pertanian, Fakultas Ekonomi dan Bisnis Islam, serta Fakultas Keguruan & Ilmu Pendidikan. Fokuslah pada jalanmu sendiri, dan biarkan setiap langkah kecil membawamu menuju versi terbaik dirimu.
Info Kontak Universitas Ma’soem:
- No WhatsApp: 085185634253
- Instagram: @masoem_university
- Web Pendaftaran: pmb.masoemuniversity.com
